読者 モデル ○○○をやってみました。vol.21 〜女性専用フィットネス カロリロ編〜

4月16日にオープンしたカロリロ旭川店
たった30分の運動でどんな効果が!?

「”健康痩せ“は楽しく手軽に!」がコンセプトの女性専用フィットネス、カロリロ旭川店がスーパーアークス パルプタウン内にオープン! そこで今回はasatan読者モデルであり、シンガーソングライターとしても活躍中の加藤詩子さんが「体力をつけて、肺活量を増やしたい!」と、人気の30分フィットネスをやってみました!
今回指導してくれるのはインストラクターの石田さん。まず体組成測定器で筋肉量を測り、どの部位に負荷をかけるかを診断。その後脂肪燃焼・消費カロリー・心拍数の変化をリアルタイムでチェックできる『ブレスレットセンサー』を装着。付けたとたんに目の前のモニターにすべてが映し出されるが、なかでも1番大きく表示されるのは”心拍数の何%を使っているか“の数字。「何もしないと40%程度。55~75%の間が無理のない運動量なのでそこを目指しましょう」と石田さん。準備運動を始めるとあっという間に50%を超え「数字でわかるとモチベーションが上がりますね!」と詩子さんも笑顔。

その後、肩・腕・腰・ももなど、部位別に分かれた8台のマシンに囲まれた空間で、さっそく目の前の映像を真似しながらエアロビクスのようなトレーニングを45秒、終われば1番端のマシンを45秒、そしてまた映像を見てトレーニングを45秒、2番目のマシンを45秒… と交互にこなしていく。詩子さんは左腕の筋肉量が少なかったため、腕のマシンを入念にこなしながら、これを8台分×2周行なって計25分間。一見簡単そうに思える動きが多いが、終わる頃には「間隔が短いのでじんわり汗をかきました」と充実した表情の詩子さん。最後の5分間はストレッチで筋肉をほぐして、すべての体験が終了した。石田さんは「無理のない運動で健康寿命を延ばしてもらうのが目標。そのためにはダイエットも必要なことですから、運動に自信のない人でも気軽に来て欲しい」と話していた。

30分フィットネスのほかにも、周りを気にせずトレーニングに集中できる完全個室のプライベートジムを完備しており、医療機関提携のオーダーメイドプログラムを体験することもできるカロリロ。その上30日間で痩せなかったら全額返金といった手厚い保障まであり、初心者でも思い切ってチャレンジができる環境が整っている。運動は苦手だけどストレス発散したい! 人に見られたくないけど実は身体を動かしたい! などいろんな悩みを持つ女性の皆さん。この機会にぜひカロリロへ見学体験に行ってみては?

求ム!! チャレンジ!

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