わたしを整える３つの習慣～食べる・感じる・向き合う～

わたしを整える３つの習慣～食べる・感じる・向き合う～

毎日やることがいっぱいで、つい自分のことを後回しにしてしまう…。
健康のために何かをしたいけれど、何もできないまま一日が終わってしまう…。
そんな方に向けて、無理なく自分を整えるための習慣づくりが学べる全３回の連続セミナーを開催します！

第１回　よく噛むことが健康を作る

第２回　自分らしく働き続けるための「関係性セルフマネジメント」

第３回　食べることで、ほっとする暮らしへ～日常に取り入れる『食べる』というセルフケア～

会場

神楽公民館
（旭川市神楽３条６丁目１番１２号）

詳細・お申込み

詳細・お申し込みはこちら！
https://www.city.asahikawa.hokkaido.jp/kurashi/408/600/d084427.html

参加費無料。
セミナーではお茶菓子が出ます。
お茶とお菓子を楽しみながら、心や体に良い習慣を学んでみませんか？