2026年11月15日
こんにちは、介護士のコバルトです。定年を迎えられ、その後の仕事も色んな事情でおやめになった方、あるいは転職のはざまで時間が出来てしまった方。家にこもっていませんか。 そういう筆者も基本は引きこもり気質です（笑） とはいえいきなり運動といってもハードルが高いので、今回は買い物ついでなどでもふらっと散歩して歩行運動できそうな場所を選んでみました。
元龍谷高校があった敷地の手前、現在フレスポ龍谷がある場所の道路沿いの公園です。横にマクドナルドもあり、ツルハドラッグやエディオンでの買い物ついでに歩くのもいいかと思います。
高齢者の買い物レク、散歩レクにもいいかもしれませんね。
規模としてはそこまで大きくなく、本当にふらっと行けます。よく子どもが遊具で遊んでたりもします。
せっかくの石畳なのでもちょっと整備されていたらよかったですが・・・
外側から見るとこじんまりとしていますが、中の噴水周りはけっこう広いです。
遊具までの道になにやらよさげな柱のトンネルが。
豊岡第３公園
住所：旭川市豊岡４条４丁目３
正式名称は愛宕新川。東旭川、豊岡を縦断するように流れる放水路です。豊岡16条の向こう側でやがて牛朱別側と合流します。河川敷の道は北は東旭川と豊岡の境あたりにある功橋通線、南は東郵便局付近の道路まで繋がっています。
こちらエールこども園の付近になります。
続いている道全部歩くとなるとけっこうな長さになるので、1～2区画くらいが丁度いいですね。昔自転車で通ってみたことはありますが、それでも長いなと思ったことはあります。
河川敷に降りれる階段はあるけど・・・うーん。
座って一息できる場所があるのがいいですね。
この道を撮影した日天気予報では雪でしたが、晴れてよかったです。冬に突入する前の秋晴れはいいですね。
愛宕新川
住所：旭川市東旭川町下兵村（周辺）、豊岡方面
川沿いを歩く際は水位など重々お気をつけ下さい。
旭川合同庁舎が近くにそびえる中心エリアにある小規模公園です。道路挟んで向かいが豊岡と同じくマクドナルド。健康とは大きくずれますが、ポテト買って歩くのでもいいかもしれませんね（笑）
また逆に沢山歩ける方はコーチャンフォー、旭川駅に進むか、あるいはウエスタン北彩都の方まで向かってからサイパルの方にぐるっと回るのも運動になりますね。
合同庁舎からCoCoDe、サイパルに続く道は一休みできる場所もあり、景観も良いです。
歩道が広く歩きやすいのもいいですね。
この丸い石はなんなんでしょう？
やや道としては細め。小高い山になっているところもあって、ペットの散歩などは相性いいかもしれません。
少し小さめですが、ベンチもあります。
宮前あさひ公園
住所：旭川市宮前１条４丁目２
いつもの道を少し遠回りしてみたり、景色を楽しみながら歩いてみたり。お散歩は、特別な準備をしなくても気軽に始められる健康週間です。今回紹介したような場所もそれぞれ季節ごとに違った表情を楽しめるのも魅力。天気の良い日はお気に入りのコースを見つけて、無理のないペースで歩いてみませんか？
この記事のキュレーター
長年施設で働きながら漫画ばかり描いてきた者です。資格的には介護福祉士・ケアマネジャーで、現在社会福祉士・精神保健福祉士の取得を目指す社会人大学生です。地域の情報発信に少しでも役に立てればと思いキュレーターになりました。よろしくお願いいたします。