年齢を重ねるごとに物忘れやうっかりミスは増えていませんか?
仕事に励む毎日の中で、『物忘れ』や『うっかりミス』をゼロにして完璧に働くことは難しいですよね。
『つい、うっかり…』と流してしまいがちな事も、思い返してみると年齢を重ねるごとに【うっかりミスの頻度】は増えているかも!?
職場で『単純なうっかりミスしてますよ』なんて言われていませんか?
自分では完璧にできていると思っていても、周りから指摘をされてミスに気がつくことも・・・。
出典:写真AC
まずは衰えを自覚することが第一歩!
この機会に一度、記憶力・注意力を維持するために何ができるのか、自分自身で始められる方法を考えてみてはいかがでしょうか。
【働き盛り世代あるある】記憶力・注意力に悩まされるのはどんな時?
仕事中に記憶力・注意力の悩みを感じる方も多いのではないでしょうか?
●集中力が持続せず、なかなか作業が終わらない
●注意力が散漫になっていてうっかりミスをしてしまった
●物忘れが多く、常にメモ帳を持ち歩いていないと不安
●新しい業務がなかなか覚えられず苦労している
…など。
きっと業種や職種によっても多種多様な悩みがあると思います。
皆さんは何か当てはまることはありましたか?
■〈働き盛り世代に聞いてみた!〉ゴルフ練習場で働くTさんの悩み
出典:asatan
今回取材をさせていただいたのは、現在46歳の北海道在住 Tさん。
普段はゴルフ練習場で働きながら、休日には自身もゴルフを嗜んでいるんだとか!
一見、エネルギッシュで若々しい印象のあるTさんにも、毎日働いているなかで年々増していく記憶力・注意力の衰えに悩まされているそう…。
具体的にはどのようなときに衰えを実感したのかTさんに聞いてみました。
仕事中にうっかり…
私は、年齢的にも周りをまとめ、指示を出したりいろいろな業務内容を確認するポジションで働いています。
上司として部下の手本となるようしっかりしなければと、常々感じているのですが、どんなに気を付けていても記憶力・注意力の衰えには逆らえないもので、ふとした時のミスでヒヤリとすることがあります。
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最近だと、お客様からのご予約のお電話に対応したのですが、メモは取っていたものの、そのメモを予約表に反映するのをうっかり忘れてしまい、スタッフに伝達されず予約ができていないなんてことに。
幸い、その日の予約枠が空いていたのでお客様にはご迷惑をおかけせずに済みましたが、このような小さなうっかりでヒヤリとすることがだんだん増えているような気がしています。
仕事のみならずプライベートにも記憶力・注意力低下の影響が…
出典:asatan
プライベートでは自分自身も趣味としてゴルフをしているのですが、実はゴルフも記憶力や集中力を必要とするスポーツなんです…!
スコアを覚えておく必要があったり、コースの癖や傾向を記憶しておいて次のプレイに活かすことができるとスコアアップに繋がります。
若いころは気にせずできていましたが、年齢を重ねるにつれてジワジワとできなくなってきていると感じています。
また、家庭では子供たちと一緒に遊ぶことも多く、家族から頼られる父でありたいと思っているのですが、先日子供と遊ぶ約束をしていた日に仕事の打ち合わせを入れて怒らせてしまいました。
仕事もプライベートも小さなことで信用を失ってしまうことがあるので、これ以上酷くなる前に対策をしたいという気持ちです。
Tさんが思い描く理想の自分
最後にTさんへ『こうなりたい!』と思う理想の自分像を聞いてみたところ、次のように語ってくれました!
出典:asatan
年齢を言い訳にせず、いつまでも若々しい自分でありたいと常に思っています!
今は、シフト制の職場のため早朝からの勤務や逆に夜遅くまでの勤務があったり不規則な生活の中で、気を抜かないようにと緊張感をもって日々生活していますが、ふとした瞬間にうっかりミスをしてしまうことも…。
無意識に注意力や集中力が散漫になっていることが原因ということは自分でも理解しているので、早めに対策できればと思っています。
年齢を重ねても、不規則な生活でも、頭がスッキリした状態でテキパキと働きながら、仕事では上司にも後輩にも信頼される中間管理職のプロフェッショナルに、プライベートでは家族を安心させられる大黒柱になるのが目標です。
そして、いくつになっても若々しくしっかりとした自分でありたいと思っています!!
記憶力・注意力の低下が気になる方に朗報です!
バリバリ働きたいのに思うようにできないってもどかしいですよね…。
今回取材させていただいたTさんのような状況の方は他にもたくさんいるはずです。
年齢を言い訳にしてしまうのは簡単ですが、諦めてしまうとだんだんといろんな機能が衰えていってしまいます。
気づいたときにできることとは…?
Tさんをはじめ、記憶力※1・注意力※2に悩みを抱えるすべての方にオススメしたいサプリメントがあります!
中高年の記憶力※1・注意力※2を維持したい方に!エルゴチオネイン配合のサプリメント【アサエル】
出典:バイオシャーク
株式会社asatanと健康総合商社の株式会社バイオシャークが共同開発をした
機能性表示食品【アサエル】。
「買い物にきたけど何を買いに来たんだろう…」
「仕事をしていても集中力が続かない気がする…」
「数年前は今よりテキパキ家事をしていたような…」
このような悩みを抱えている方に。
アサエルは、北海道で栽培された『たもぎ茸』から、熱水抽出、濃縮したタモギタケエキスを手軽に摂取できるようにタブレットタイプにしたサプリメントです。
出典:バイオシャーク
ヨシキリザメ軟骨にはふしぶしをサポートするのに欠かせない「コンドロイチン」をはじめ「ヒアルロン酸」や「カルシウム」などの有用成分が豊富に含まれているため、心も体も「本当の意味での健康」を目指す方にもオススメしたい商品です。
気になった方は下記のボタンからぜひチェックしてみてくださいね♪
※2 注意力:物事に対して注意を集中して持続させる能力
アサエル 商品情報
内容量:120粒(約30日分)
目安量:1日4粒
原材料名:タモギタケエキス末(タモギタケエキス、デキストリン)(国内製造)、ヨシキリザメ軟骨粉末、還元麦芽糖水飴/結晶セルロース、ステアリン酸カルシウム、微粒二酸化ケイ素
栄養成分表示4粒(1g)あたり
エネルギー 3.18kcal
たんぱく質 0.24g
脂質 0.03g
炭水化物 0.54g
食塩相当量 0.004g
【機能性関与成分】
エルゴチオネイン 5㎎
機能性表示食品/届出番号 H665
【届出表示】本品にはエルゴチオネインが含まれます。抗酸化作用をもつエルゴチオネインは継続的な摂取により、 中高年の方の記憶力(人や物の名前などを記憶し、後から呼び起こす能力)及び注意力(物事に対して注意を集中して持続させる能力)を維持する機能があることが報告されています。
●本品は、事業者の責任において特定の保健の目的が期待できる旨を表示するものとして、消費者庁長官に届出されたものです。ただし、特定保健用食品と異なり、消費者庁長官による個別審査を受けたものではありません。
●【摂取上の注意】原材料をご確認の上、食物アレルギーのある方はお召し上がりにならないでください。本品は、多量摂取により疾病が治癒したり、より健康が増進するものではありません。1日の摂取目安量を守ってください。
●本品は疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。本品は、疾病に罹患している者、未成年者、妊産婦(妊娠を計画しているものを含む)及び授乳婦を対象に開発された食品ではありません。
疾病に罹患している場合は医師に、医薬品を服用している場合は医師、薬剤師に相談してください。体調に異変を感じた際は、速やかに摂取を中止し、医師に相談してください。
●食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。