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美容・健康

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身体だけ健康でも、こころが疲れていたら、それはもう『健康』とは言いません。心も身体も健康になれるボディケア情報やリフレッシュ方法などをまとめました。健やかに暮らすヒントが詰まっています。

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美容・健康の記事一覧

【肩甲骨はがしのやり方簡易版】肩こりの解消やダイエットしたい人におすすめ(大学教授推奨)

【肩甲骨はがしのやり方簡易版】肩こりの解消やダイエットしたい人におすすめ(大学教授推奨)

肩甲骨を大きく動かすことは、肩こりや肥満の改善に役立つと考えられています。この記事では、簡単に肩甲骨をほぐすことができる「肩回し」について、倉敷芸術科学大学客員教授の内田輝和先生にお話を聞きました。肩こりの原因は筋肉のこりとは限らず、時に病気が潜んでいる可能性もあります。強い肩こりが続いている場合は、医療機関での診察と、必要に応じた専門医の治療を受けるようにしてください。


【肩甲骨はがし】を大学教授がダイエットに推奨。肩甲骨周辺に密集した脂肪燃焼細胞を活性化させよう

【肩甲骨はがし】を大学教授がダイエットに推奨。肩甲骨周辺に密集した脂肪燃焼細胞を活性化させよう

ダイエットがなかなかうまくいかずに困っている人に朗報です。なんと、筋肉の70倍もの熱を生んで脂肪を燃焼するパワーを秘めた脂肪燃焼細胞があるというのです。その細胞はどこにあるのでしょうか。また、脂肪燃焼作用を活性化させて、効率よくやせるにはどうしたらいいのでしょうか。倉敷芸術科学大学客員教授の内田輝和先生に教えていただきました。


肩甲骨がガチガチに固まると、肩こりに加え頭痛・耳鳴りも招く?【肩甲骨はがし】を大学教授が推奨

肩甲骨がガチガチに固まると、肩こりに加え頭痛・耳鳴りも招く?【肩甲骨はがし】を大学教授が推奨

今や国民病ともいわれる肩こり。もんだり叩いたりしても一時的にしか改善せず、頭痛や耳鳴り、吐き気、眼精疲労などの不快症状を引き起こすことも多いため、悩んでいる人も大勢いると思います。そんなやっかいな肩こりですが、実は、体の「ある部分」をほぐすだけで、肩こりの原因となっている筋肉をもれなくほぐすことができる可能性があることをご存じですか。倉敷芸術科学大学客員教授の内田輝和先生にお話を聞きました。


【眼精疲労(疲れ目)対策のツボ】目頭のツボをもむのがおすすめ(大学教授解説)

【眼精疲労(疲れ目)対策のツボ】目頭のツボをもむのがおすすめ(大学教授解説)

パソコンやスマートフォンの多用で、日頃から目の疲れ(眼精疲労)を感じている人は多いと思います。眼精疲労は、目の痛みやかすみなどの不調に加え、頭痛や肩こりなどを引き起こすことも多く、早い段階でケアすることが大切です。 眼精疲労を改善するには、日常生活で目を酷使しないよう気をつけるのはもちろんのこと、ツボ刺激がおすすめだと倉敷芸術科学大学客員教授の内田輝和先生は話します。くわしいお話を聞きました。 ※この記事は『カラダネ』に掲載された内容を転載したものです。


【クーポンで半額以下】旭川に新感覚で気持ち良すぎる整骨院がオープン

【クーポンで半額以下】旭川に新感覚で気持ち良すぎる整骨院がオープン

2020年10月26日(月)に開院した【まちの整骨院/あさひかわ分院】のご紹介です。


手軽に可愛いネイルを楽しみたいならネイルシールがオススメ♪

手軽に可愛いネイルを楽しみたいならネイルシールがオススメ♪

可愛くてオシャレなネイルをしたいけど、ネイルサロンに通うのは金銭的にキツイ。でもセルフネイルは難しそう。そんな方には簡単にできるネイルシールがオススメです。ネイルシールのおすすめポイントと、ネイルシールが買えるお店を紹介します。


夏×かわいい×足もと!絶対おすすめ夏の足もとおしゃれアイテム

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北海道といえどもまだまだ残暑が続く夏…そんな暑さも、足もとをおしゃれに工夫しながら乗り越えちゃいましょう!


【毎朝のメイクがラクになる!?】旭川市内でまつエクができるサロン3選

【毎朝のメイクがラクになる!?】旭川市内でまつエクができるサロン3選

毎朝のメイクでビューラーを使ってまつ毛を上げている人、多いのではないでしょうか?? でも会社に出社する朝の時間とか、なるべくなら時間を短縮したいですよね?? そんなときにまつげエクステをしていると、毎朝のメイクが少しラクになります。 この記事では旭川市内でまつげエクステができるサロンを3店舗ご紹介します。


【旭川】日々の女性の自分磨きにオススメしたいエステサロン3選

【旭川】日々の女性の自分磨きにオススメしたいエステサロン3選

女性の自分磨きで、外見を美しくするためにエステに行きたい! でも旭川にエステサロンって、どこがあるの?? という女性に向けて、旭川市内で通えるエステサロンをご紹介します。


【女性・旭川•連休前に!】身体をほぐせる整体•リラクゼーションサロン3選

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お盆の連休に向けて、みなさん休みを確保するためにお仕事をハードに取り組まれているかと思います。 それで今回は、仕事を頑張ったがあまりに、身体がコリ固まってしまった女性にオススメしたい、整体・リラクゼーションサロンをご紹介します。


100円ショップのアクセサリーで夏のオシャレを楽しもう!

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100円ショップにふらっと寄ってみたら、ビックリ!!新商品の可愛いアクセサリーが沢山ありました!今回は夏っぽいアクセサリーを買ったので、紹介したいと思います。


道内に7台しかない温熱浴があるカイロ治療院

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施術歴30年の木村先生が行うカイロ治療法は全道にお客を持つほど信頼されているので、 一時的な癒しではなく、体の歪みをしっかりと直していきたいという方におすすめです。 カイロのほかにも身体を温め、発汗作用を促す温熱浴も完備。 岩盤浴とは違う温まり方と効果を体験してみよう。 <span class="text-red">現在は1日3名限定で受け付け。</span>


【これが…100均…?】かわいすぎる♡100均ヘアアクセ8選!

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100円ショップに行けばそこはもう可愛いアクセサリーの宝庫! そしてやっぱりレベルが高いのです。 そんな100均おしゃれ商品、今回はヘアアクセサリーをピックアップして紹介しちゃいます☆


【プチプラ】300円であの青に!夏におすすめのマニキュア5選!

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最近は安くて機能性も高いマニキュアがたくさん出ていますね。セルフネイル派の方も増えているのではないでしょうか。今回は夏の新色から定番までおすすめを紹介します!


旭川でコスパもサービスも良い美容室2店

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何かと制約の多い生活が続いていますね。ストレスがたまっている人も多いはず。ぜひ、髪を切ってサッパリしませんか。旭川四条駅近くのコスパとサービスが良い美容室を2店ご紹介します!


【驚愕のコスパ】100均コスメのレベルが高すぎる!

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100円均一のコスメ、使った事ありますか? これだけ安いとちょっとどうなのかしら・・・なんて思っている方も多いはず。 しかし、この100均コスメ、レベルが高くコスパがよすぎると話題に! はたして噂は本当なのか?この機会に独自調査!


症状がほとんどない子宮筋腫は治療が必要?【産科婦人科医が答える体の悩み相談】

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旭川市の【豊岡産科婦人科】で院長を務める【久田孝司先生】に登場していただき、さまざまな身体の悩みにお答えしてもらいます。※この記事は2018年1月に発行されたタウン情報誌『asatan 2月号』で掲載した記事を再編集したものです


月経が2、3ヵ月に1度に… なぜこんなことが?【産科婦人科医が答える体の悩み相談】

月経が2、3ヵ月に1度に… なぜこんなことが?【産科婦人科医が答える体の悩み相談】

旭川市の【豊岡産科婦人科】で院長を務める【久田孝司先生】に登場していただき、さまざまな身体の悩みにお答えしてもらいます。※この記事は2018年12月に発行されたタウン情報誌『asatan 1月号』で掲載した記事を再編集したものです


【私は花粉症です!】コロナのせいでくしゃみをしにくいあなたに!

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「花粉症でくしゃみをしたいけど、コロナウイルスのせいで周りの視線が痛い…。」そんな方も多いそうですね。 今回は、そんな時に役立つグッズ、花粉症対策をご紹介します。


生理痛が重く普段でも痛みが… 何かの病気に ?【産科婦人科医が答える体の悩み相談】

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旭川市の【豊岡産科婦人科】で院長を務める【久田孝司先生】に登場していただき、さまざまな身体の悩みにお答えしてもらいます。※この記事は2019年5月に発行されたタウン情報誌『asatan 6月号』で掲載した記事を再編集したものです


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