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美容・健康

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身体だけ健康でも、こころが疲れていたら、それはもう『健康』とは言いません。心も身体も健康になれるボディケア情報やリフレッシュ方法などをまとめました。健やかに暮らすヒントが詰まっています。

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美容・健康の記事一覧

【肩こり】足つぼで解消!

【肩こり】足つぼで解消!

肩がこる、張っている、痛みがある、だるい、重い・・・など、一言に「肩こり」と言っても症状は様々。慢性化もしやすい肩こりを、一日も早く解消する方法は?


【雑誌やネットで高評価♪】大人気プチプラコスメを紹介します!

【雑誌やネットで高評価♪】大人気プチプラコスメを紹介します!

雑誌やネットで評価が高く、大人気のプチプラコスメを紹介します。ネットリサーチはユーチューブが多いです。私がリサーチして高評価だと思った商品ですので、個人的な意見として、ご理解の上お読みください。


足つぼで【アレルギー性鼻炎】対策!

足つぼで【アレルギー性鼻炎】対策!

旭川はまだ花粉の季節ではありませんが、早くも鼻がムズムズしている人も。 まだ花の季節でもないのに花粉症?鼻炎が心配な人は足を揉んでみましょう!


旭川で活躍中のネイリストさんをご紹介♪

旭川で活躍中のネイリストさんをご紹介♪

みなさんネイルは自分でする派ですか?それともネイリストさんにやってもらう派ですか?自分でするなら費用もそこまでかからず、好きな時に出来るのが魅力♪ですが、やっぱり人にやってもらうのがラクちんでキレイだし、爪が決まっているとテンションが上がりますよね!今回は旭川を拠点に活躍中のネイリストさんをご紹介します。


100円ショップでオシャレを楽しめるマスクと可愛い靴下を発見!!

100円ショップでオシャレを楽しめるマスクと可愛い靴下を発見!!

今、マスクって毎日しますよね。マスクもその日のファッションに合わせてコーディネートするのはいかかでしょうか。オシャレを楽しめる可愛いマスクを100円ショップで見つけたので紹介しますね。可愛いキャラ靴下もあります!


【乾燥肌】足つぼで内側から潤う肌に!

【乾燥肌】足つぼで内側から潤う肌に!

立春も過ぎて、旭川の厳しい寒さはあともう少し。冬は冷えと乾燥が気になりますが、これからは季節の変わり目で肌が敏感になりやすい時期です。普段のスキンケアに足もみをプラスして、体の内側から美肌を作りませんか。


【眼精疲労】足つぼで目の疲れ・ドライアイを改善!

【眼精疲労】足つぼで目の疲れ・ドライアイを改善!

乾燥が続くこの季節。旭川は、まだまだ暖房が欠かせないので、お部屋の空気が乾燥しやすいですよね。ドライアイや眼精疲労にお悩みの方は、足もみを試してみてください!


【腰痛】足つぼで改善!

【腰痛】足つぼで改善!

繰り返してしまう、つらい腰痛。「腰痛持ちだから」と諦めていませんか?自宅で出来る改善方法があります!足を揉むことで腰痛の改善、腰痛になりにくい体を作りましょう。


【頭痛】足つぼで改善!

【頭痛】足つぼで改善!

つらい頭痛を和らげたい方にお勧めの足もみです。頭から一番遠い足を揉んで、効果があるの?と思われるかもしれませんね。頭痛にお悩みの方は、自分の足を見てみましょう!


マスク映え?話題のプチプラアイシャドウを紹介します!

マスク映え?話題のプチプラアイシャドウを紹介します!

今やお出かけの際にマスクは欠かせません!マスクの時のメイクはやはり、目元が重要になると思います。そこで今回は、マスク映えしそうなアイシャドウと、さらにメイク崩れを抑えてくれるオススメ商品を紹介します。


【ダイエット】足つぼで老廃物をデトックス!

【ダイエット】足つぼで老廃物をデトックス!

デトックス=解毒と意味は分かっていても、何をしたら良いの? ダイエットにもなるの? 綺麗になりたいけど運動はしたくない! 体に良いものを摂り続けるのは大変・・・・・ そんな風に思っているあなたは、足を揉むことから始めてみませんか。


旭川で買える!アラフォー主婦おすすめのプチプラコスメ

旭川で買える!アラフォー主婦おすすめのプチプラコスメ

若い頃は、化粧にあまり関心がなかった私。歳を重ねるとだんだんとアラが目立ってきてしまい…。いつ人に会っても問題がないように最低限のメイクはするようになってきました。最近は、主婦のお小遣いの範囲内で買えるプチプラコスメがたくさんあるのですね。旭川で買えるおすすめのプチプラコスメをご紹介します。


【足つぼ】ストレス解消法!

【足つぼ】ストレス解消法!

なにかとストレスの多い今、身体の中で戦っているのが副腎なんです。そんな副腎を元気にする方法などを、国際若石メソッドスクール認定マスターズスクール講師が教えちゃいます!


年末年始はお家で運動しよう!

年末年始はお家で運動しよう!

年末年始自宅でおせちやお菓子、お酒など飲み会などがない今年は自宅のご飯を贅沢にする人も多いですが、そんな時は増加する体重が心配。 お家で運動しませんか?


上川町の【ゴットハンド】3軒のご紹介です。

上川町の【ゴットハンド】3軒のご紹介です。

一年間色々大変でしたね。 たまには、部分的にでもケアをしながら この大変な時期をみんなで乗り切りましょう。 お家でクリママス、恒例の年末が押し寄せてきますが、身体的精神的に 自分なりのリラックスを意欲的に求めて爽やかにむかえましょうね。 コロナ対策をしながら顔・ヘア・身体をリフレッシュしてみませんか? アイコン画像提供:ココリータヘア


大人ファッションを楽しむのにオススメ動画とお店を紹介します!

大人ファッションを楽しむのにオススメ動画とお店を紹介します!

いくつになってもオシャレしたい!でも40代に入ると、トレンドな着こなしがわからない、流行りの服が似合わないということが、多くなりました。そこで今回は、わたしがファッションの参考にしている動画と、プチプラで買えるお店を紹介します。


月経が2、3ヵ月に1度に… なぜこんなことが?【産科婦人科医が答える体の悩み相談】

月経が2、3ヵ月に1度に… なぜこんなことが?【産科婦人科医が答える体の悩み相談】

旭川市の【豊岡産科婦人科】で院長を務める【久田孝司先生】に登場していただき、さまざまな身体の悩みにお答えしてもらいます。※この記事は2018年12月に発行されたタウン情報誌『asatan 1月号』で掲載した記事を再編集したものです


【肩甲骨はがしのやり方簡易版】肩こりの解消やダイエットしたい人におすすめ(大学教授推奨)

【肩甲骨はがしのやり方簡易版】肩こりの解消やダイエットしたい人におすすめ(大学教授推奨)

肩甲骨を大きく動かすことは、肩こりや肥満の改善に役立つと考えられています。この記事では、簡単に肩甲骨をほぐすことができる「肩回し」について、倉敷芸術科学大学客員教授の内田輝和先生にお話を聞きました。肩こりの原因は筋肉のこりとは限らず、時に病気が潜んでいる可能性もあります。強い肩こりが続いている場合は、医療機関での診察と、必要に応じた専門医の治療を受けるようにしてください。


【肩甲骨はがし】を大学教授がダイエットに推奨。肩甲骨周辺に密集した脂肪燃焼細胞を活性化させよう

【肩甲骨はがし】を大学教授がダイエットに推奨。肩甲骨周辺に密集した脂肪燃焼細胞を活性化させよう

ダイエットがなかなかうまくいかずに困っている人に朗報です。なんと、筋肉の70倍もの熱を生んで脂肪を燃焼するパワーを秘めた脂肪燃焼細胞があるというのです。その細胞はどこにあるのでしょうか。また、脂肪燃焼作用を活性化させて、効率よくやせるにはどうしたらいいのでしょうか。倉敷芸術科学大学客員教授の内田輝和先生に教えていただきました。


肩甲骨がガチガチに固まると、肩こりに加え頭痛・耳鳴りも招く?【肩甲骨はがし】を大学教授が推奨

肩甲骨がガチガチに固まると、肩こりに加え頭痛・耳鳴りも招く?【肩甲骨はがし】を大学教授が推奨

今や国民病ともいわれる肩こり。もんだり叩いたりしても一時的にしか改善せず、頭痛や耳鳴り、吐き気、眼精疲労などの不快症状を引き起こすことも多いため、悩んでいる人も大勢いると思います。そんなやっかいな肩こりですが、実は、体の「ある部分」をほぐすだけで、肩こりの原因となっている筋肉をもれなくほぐすことができる可能性があることをご存じですか。倉敷芸術科学大学客員教授の内田輝和先生にお話を聞きました。


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