運動不足を解消！今話題の低酸素トレーニングで効率よく引き締めよう！

多くのアスリートも取り入れている低酸素トレーニング！トップアスリートから運動初心者まで利用しており短時間で結果が出やすい空間です。

そんな今話題の低酸素トレーニングジム『エクスリミット琴似店』を詳しくご紹介します！

・免疫力をあげて病気になりづらい身体で未病予防
・血液を鍛えて、健康になりたい
・少ない運動で、効果を出したい
・短時間で効率的に運動したい
・疲れにくい身体にしたい
・美肌になりたい
・アンチエイジング
・普段あまり運動をしていない
・他のスポーツジムでは長続きしない
・代謝をあげて太りにくい身体にしたい
・目的意識をもって、効率よくダイエットしたい
・冷え性を改善したい
・これまでの自分の殻を打ち破りたい
・競技会などで今まで以上の成績を収めたい
・けがをしてしまったアスリートのリハビリトレーニングに
・年齢の衰えを感じているアスリート

【80代・女性】

エクスリミットに通い初めてから4ヶ月目
●体重 ＋1.3kg（現在55.6kg）
●体脂肪率 －0.6%
●筋肉量 ＋1.1kg
●BMI 22.3
●内臓脂肪レベル 4→4（変化なし）

継続的な運動習慣と健康維持ためご入会されました。
もともと細身の方でしたが4ヶ月で筋肉量が＋1.1kg、筋肉量が増えたことで体重は増えましたが、体脂肪率が減り身体がとても引き締まりました。
基礎代謝も1126kcal→1161kcalへとアップし、筋肉をしっかり付けつつ太りにくい体へと変化しています。

【50代・女性】

エクスリミットに通い初めてから1年2ヶ月目
●体重 －10.5kg（現在59.0kg）
●体脂肪率 －4.2%
●BMI 27
●内臓脂肪レベル 15→12

ゆっくり1年かけて－10kgの大台を突破しました。
体脂肪率、内臓脂肪レベルもぐっと減り、身体がかなり引き締まり身体も動きやすくなりました。
基礎代謝も低く燃えにくい傾向にありましたが、現在は標準値になり燃えやすく太りにくい身体へと変わりました。
週1回30分運動ですがご本人様の継続努力と低酸素トレーニングの結果です。

【30代・男性】

エクスリミットに通い初めてから6ヶ月目
●体重 －10.8kg（現在85.7kg）
●体脂肪率 －9.8%
●筋肉量 ＋0.1kg
●BMI 24.6
●内臓脂肪レベル 10→6

かた太り（脂肪と筋肉が入り混じった状態）で痩せにくい体質でした。
週1回30分のトレーニングですが半年で着実に結果が出ています。
低酸素ルーム内で運動することで血流が良くなり、体脂肪率、内臓脂肪ともに大幅に減り基礎代謝も上がっています。

【40代・女性】

エクスリミットに通い初めてから4ヶ月目
●体重 －1.9kg（現在43.7kg）
●体脂肪率 －4.8%
●筋肉量 ＋0.6kg
●BMI 19.2
●内臓脂肪レベル 3→1

登山が趣味のM様ですが継続的な運動を身体の引締めを目的にご入会されました。
体重は1,9kg減少ですが、体脂肪が大きく減少しています。
富士山の登山に行かれたときも呼吸が乱れず、身体に負担を感じることなく楽しめたようです。

イベントは定期的に開催予定です。
詳細はexLimit琴似店Instagramまで！