夏バテしないためにもおいしい【朝食】を！朝からしっかり食べて暑さに負けない体を！！

朝食を食べるメリット

『朝食を食べましょう』という言葉をよく聞きますね。
食べた方が良いとわかっていても何も食べないとか、コーヒーや牛乳を飲むだけという方も多いですね。

私の場合、子どもの頃から朝ごはんはしっかり食べなさいと言われ、ごはんを食べないと学校に行かせないと言われました。
ごはんを食べないと元気に楽しく遊べないという親心だったんでしょうね。
おかげで大人になった今でもしっかりと朝ごはんを食べるという習慣があります。

では朝食を食べる理由は？
まずは、朝食を食べることは生活リズムと関係しているという研究結果が出ているそうです。
そして心の健康とも関係しているという研究結果もあるそうです。

朝食を食べなかった日は、体は動いていてもなんだかすっきりしない。
昼食を食べてから、なんとなく集中力がでてくるかもなんてことも。

暑い日が続くと食欲も落ちてしまいますが、夏だからこそ朝食も食べて一日３食！
夏バテをしないように体調を整えましょう！！

ということで、最近旭川でもモーニングを食べられるお店が増えてきたような気がするのでおすすめのお店を紹介。

びっくりドンキー

出典：はるすけ

開店から11:00まで提供されているモーニングメニュー。

『プレーントーストセット』『チーズトーストセット』『ポテサラトーストセット』など、トーストに味噌汁かドリンクとゆでたまごがついたセットが手頃に食べることができます。

今回注文したのはチーズトーストセットにサラダがついて600円。
オーブンで焼いた厚切りトーストは外はサクッとしていてなかはフワフワ、パンの耳までおいしく食べられる焼き上がりが◎
サラダを追加したことにより栄養バランスも良い感じになったのかな。
トーストセットにしたので味噌汁じゃなくアイスコーヒーをチョイスして朝から優雅なひとときを過ごせました！
ちなみに、ホットコーヒーとアイスコーヒーをチョイスした場合は、おかわり自由です。

今回は注文しなかったのですが『びっくりドンキーと言えば、やっぱりハンバーグでしょ！』という方には、
『ミニマムバーグディッシュセット』というメニューもありますよ！
100ｇのミニサイズのハンバーグに少なめのごはん、サラダに、味噌汁かドリンク付きというお得なセット。
朝からハンバーグって十分エネルギー補給ができそうです！

■店舗情報

店名：びっくりドンキー
住所：旭川市神楽4条7丁目1-40
電話番号：0166-69-2081
営業時間：8:00～翌1:00(Lo 0:30)
　　　　　モーニング　8:00～11:00／ランチ10:00～17:00
　　　　　※午前10時まではモーニングメニューのみの提供
定休日：なし
駐車場：あり

さかい珈琲アルティモール東神楽店

出典：はるすけ

2023年4月にプレオープンし、6月にグランドオープンしたばかりの『さかい珈琲アルティモール店』。

モーニングセットがあるということで行ってみると、メニューにグラタンの文字が！！
朝からグラタンなんて贅沢かなと思いつつも迷わず『スペシャルモーニンググラタン』を注文。
自分が飲みたいドリンクにプラス480円(アイスコーヒーの場合はプラス500円)で、グラタン、バタートースト、ゆでたまご、サラダ付きの立派なモーニングセットになるんです！

マカロニグラタンには、粗挽きソーセージ、マッシュルーム、ブロッコリー、玉ねぎと思っていたよりも具がいっぱい♪
ホワイトクリームもクリーミーだし、トーストは表面にはバターをたっぷりと。
バターが染み込む前にサクッと食感も味わいながら、グラタンと一緒においしく完食。
ドリンクはアイスコーヒーをチョイス。

待っている間にメニューを見ていたら、おいしそうなパンケーキが…
次は、パンケーキを食べに行こうと思います。

そして、なかなか面白い試みも。
朝7:15からお店の前でラジオ体操を行なっていてラジオ体操に参加してスタンプを貯めると良いことがあるみたいですよ。
朝食を食べることが推奨されていて、ラジオ体操もできるとなると健康に良いことばかりですね。