内容はお店に行ってからのお楽しみ！週替わりランチや日替わりランチ

宮前の森山病院に隣接したヘルスケアコンドミニアム「デュオサンテ旭川北彩都」。

この1階にある「ヘルスケアダイニング Repas Sanitas （ルパ サニタス）」は、管理栄養士が監修する健康食レストランです。

営業時間は、朝食が7：00～9：00、昼食が 11：00～15：00、夕食は17：00～20：00。

昼食にはカレーライスやラーメン、そば、うどんなどのメニューもありますが、この日は15食限定の「Ｓランチ」を頂きました。

内容は週替わりになっていて、この日は雑穀ごはんと豆腐の香り揚げ、きゅうりのわさび和え、お味噌汁、フルーツです。

「植物性たんぱく質の豆腐を使い、コレステロールを控えながらもボリュームのあるメニューです。抹茶塩をつけて食べることで、少ない食塩でもしっかり塩味を感じることができます」とメニューにおすすめポイントが書いてありました。カロリーや塩分を控えなきゃならないお年頃の筆者にピッタリ！

塩気が足りない感じもなく、ボリューム的に満足感もしっかりとありました。

店名：ヘルスケアダイニング Repas Sanitas（ルパ サニタス）
住所：旭川市宮前2条1丁目1-6
電話：0166-73-6288
営業時間：7:00～9:00 11:00～15:00 17:00～20:00
定休日：無休
駐車場：あり

2軒目にご紹介するのは旭町2条8丁目にある「カフェ でこぼこぽてと」。今年6月にオープンした比較的新しいお店です。

「カフェ でこぼこぽてと」を運営しているのは、就労継続支援B型事業所「でこぼこW（ワークス）」で、障害のある方たちが働いています。

メニューは、ワンコインのパスタやカレー、そして550円の日替わりランチがありました。

どれもとってもリーズナブルですね。

注文したのは日替わりランチ。日替わりランチは1日10食の限定です。

この日は、タラのフライのタルタルソース、フライドパンプキン、キノコのうま炒め、お味噌汁とごはんでした。

タラのフライは、揚げたてで衣はサクサク、中はジューシー。タルタルソースがたっぷりかかっていました。ボリュームがあり、これで550円はコスパ高いですよね。

店名：カフェ でこぼこぽてと
住所：旭川市旭町2条8丁目25-40
電話：0166-74-4398
営業時間：月・水 11:00～15:00 火・木・金 11:00～13:30
定休日：土曜日・日曜日
駐車場：あり

3軒目は東光15条6丁目にある「ごはんや かげまる」。昨年の7月にオープンしたそうで、筆者は今回が初めての訪問です。

住宅の一部を改装した店舗で、看板や暖簾も控えめ。住宅街の中にあるので、カーナビをセットして目指さないと、お店の場所はわかりにくいかも。

メニューは「かげまる定食」と「うどん定食」、そしてうどんの単品とシンプルです。

注文したのは「かげまる定食」。「かげまる定食」は1日5食限定だそうです。

「かげまる定食」の内容は日替わり。

この日は、豚のしょうが焼きをメインに、煮物や和え物などの小鉢料理が4品とサラダ、そしておにぎり2個がワンプレートに盛り付けられていました。しょうが焼きと小鉢料理はどれもおいしい！

小さなおにぎりの具は、梅干しとかつお節。握りたてで海苔がパリッとしています。

いろんな料理を少しずつ味わえるって、食べていて楽しい。女性って、この手の料理が好きですよね。おじさんも大好きですけど。

店名：ごはんや かげまる
住所：旭川市東光15条6丁目4-21
電話：0166-31-9490
営業時間：水・木 11:30～14:00 金・土・日 11:30～14:00 17:30～21:00
定休日：月曜日・火曜日
駐車場：あり