今年1年の「健康への取り組み」を振り返ろう！　まだ間に合う「あさひかわ健康マイレージ」

市民の皆さんに積極的に健康づくりに取り組んでもらうことを目的とした事業です。
18歳以上の市民または市内在勤の方ならどなたでも参加OK。

「特定健診」や「がん検診」を受診したり、健康づくりに関するイベントや講座などに参加することで10ポイントをためて応募すると、抽選で協賛企業からの賞品が進呈されます。

協賛企業など事業の詳細はこちら

令和5年1月1日から12月31日までの1年間に行った「健康づくりに関する取り組み」を記録してポイントをためます。
取り組みを行った日付や事業名などを、ご自身で記録しましょう。

春先の健診・検診や、徒歩や自転車によるエコ通勤などでもOK！

あまり意識していなくても、実はポイントがたまっているかもしれませんよ。

各ポイントの種類や取組内容は次のとおりです。

ご自身で「取組目標」を決め、おおむね1か月以上取り組み、自己評価をします。
※取り組んだことがわかる記録の記入・入力が必要です。

取組内容（例）「毎日30分歩く」、「週5万歩歩く」、「徒歩通勤する」、「犬の散歩」など

※賞品応募するためには、複数の取組を行うか、他の取組も合わせて10ポイントためましょう。

ご自身で「取組目標」を決め、おおむね1か月以上取り組み、自己評価をします。
※取り組んだことがわかる記録の提出・入力が必要です。

取組内容（例） 「1か月間禁酒／禁煙する」、「野菜を意識して摂る」、「自転車通勤にチャレンジする」など

※賞品応募するためには、複数の取組を行うか、他の取組も合わせて10ポイントためましょう。

旭川市や会社が実施する健診（検診）や、個人で医療機関で受診する健診（検診）・人間ドック、健康づくりを目的としたイベント、「あさひかわ食の健康づくり応援の店」登録店の利用、町内会での活動などが対象です。

取組内容（例） ウォーキングやあさひかわ健康まつりなどのイベント、健康に関する講演会の参加、胃・肺・大腸・乳・子宮がん検診など（1部位2ポイント）、特定健診、職場健診、歯周病検診、健診事後保健指導など

例①
ウォーキングポイント10ポイントで応募。
目標：毎日5000歩以上歩く　期間：1か月（10ポイント）

例②
チャレンジポイント6ポイント，参加ポイント2ポイント×取組2つで応募。
チャレンジポイント
・目標：禁煙する　期間：1か月（6ポイント）
参加ポイント
・職場健診（2ポイント）
・歯周病健診（2ポイント）

例③
参加ポイント2ポイント×取組5つで応募。
・人間ドック（2ポイント）
・乳がん検診（2ポイント）
・「あさひかわ食の健康づくり応援の店」利用（2ポイント）
・あさひかわ健康まつり参加（2ポイント）
・町内のごみ拾い（2ポイント）

応募締切は令和6年1月26日（必着）です。

応募方法は、あさひかわ健康マイレージリーフレットと一体になっている「ポイントカード」を提出する方法と、インターネットによる「応募フォーム」に入力する方法の2つがあります。

「あさひかわ健康マイレージ」リーフレットを手に入れる。
リーフレットは、総合庁舎総合案内、各支所、東部まちづくりセンター、国民健康保健課窓口、旭川がん検診センター、健康推進課健康推進係（旭川市役所新庁舎4階）に設置してあります。
もしくは旭川市HPからリーフレットをダウンロードできます。

①健康づくりに取り組む。
②10ポイントがたまったら、ポイントごとの取組内容と取組期間など必要事項をポイントカードに記入する。
③ポイントカードを提出（応募）する。（郵送または持参してください。）
　郵送・持参先：〒070-8525 旭川市7条通9丁目 4階 旭川市保健所 健康推進課 健康推進係

①健康づくりに取り組む。
②10ポイントがたまったら、応募フォームにポイントごとの取組内容と取組期間など必要事項を入力し、応募する。
　（チャレンジポイントの取り組み内容も応募フォームに入力してください。）
　応募フォームには、下記のリンクや旭川市HP、同ページ内の二次元コードからアクセスすることができます。

・10ポイント以上たまった場合は、そのうちの10ポイント分をポイントカードに記入または応募フォームに入力してください。
・応募は1人1回までです。
・当選者の発表は商品の発送をもって代えさせていただきます。