【肩甲骨はがしのやり方簡易版】肩こりの解消やダイエットしたい人におすすめ(大学教授推奨)

肩甲骨を大きく動かすことは、肩こりや肥満の改善に役立つと考えられています。この記事では、簡単に肩甲骨をほぐすことができる「肩回し」について、倉敷芸術科学大学客員教授の内田輝和先生にお話を聞きました。肩こりの原因は筋肉のこりとは限らず、時に病気が潜んでいる可能性もあります。強い肩こりが続いている場合は、医療機関での診察と、必要に応じた専門医の治療を受けるようにしてください。

自家焙煎コーヒーが飲めるコーヒー豆専門店3軒

自家焙煎のコーヒー豆屋さんを巡ってみました。 販売だけかと思うと、味のある喫茶も併設していました。 無料のテスティングで気に入った豆を買うことが出来る登山好きのお店マスターの店 もう、一軒は, 一度は閉店したのですが、新店主が伝統を引き継ぐ老舗珈琲専門店をご紹介しますね。

【旭川】そんな地酒に魅せられて ～新商品トピックス

酒蔵のあるまち旭川。四季を通して日本酒のすばらしさを私たちに伝えてくれています。日頃から日本酒を愛飲する筆者が興味を抱いた各社の動向に触れてみました。今回は２蔵、4本のレビューです。

【肩甲骨はがし】を大学教授がダイエットに推奨。肩甲骨周辺に密集した脂肪燃焼細胞を活性化させよう

ダイエットがなかなかうまくいかずに困っている人に朗報です。なんと、筋肉の70倍もの熱を生んで脂肪を燃焼するパワーを秘めた脂肪燃焼細胞があるというのです。その細胞はどこにあるのでしょうか。また、脂肪燃焼作用を活性化させて、効率よくやせるにはどうしたらいいのでしょうか。倉敷芸術科学大学客員教授の内田輝和先生に教えていただきました。

【ガチな店！】郊外居酒屋編　

年間２００件近くを呑んで食べて歩く俺が ガチでおススメする企画 今回は酒飲みにはたまらない、そんなお店をご紹介！

【積丹半島】海鮮グルメを食べつくす旅に行ってきました!

積丹半島まで一泊の旅をしてきました! シーズンオフでしたが盛り沢山な行程を組んでお天気をみながら進んでみようとでかけてみましたよ。 海は、少し移動しないとみることが出来ない位置に住んでいるとワンシーズンに最低でも一度は海をみたいですよね。 皆さんは、どうですか？ 積丹半島一周も、一泊で充分たのしめますよ。 来シーズンの予定を組む時の参考にしてみてくださいね♪ 二日間、盛りだくさんに楽しんできました。今回は、海の幸の美味しい部分をピックアップでご紹介しますね。

【旭川近郊】600g衝撃の厚さ!魅惑のポークチャップをご紹介

みなさんポークチャップは好きですか？子どもの頃から大好きという人も多いはず!そんなあなたもびっきりな激ウマポークチャップをご紹介します♪

【旭川】ステーキ食べて体力つけてコロナに負けるな!!

日を追うごとに寒さが増していく今日この頃。寒さのせいでなんとなく体力が...なんて方も多いのではないでしょうか?そんな日はお肉をしっかり食べて体力をつけましょう!!と、いうことでおいしいステーキが食べられるお店を3店舗紹介させて頂きます!

【旭川】のうまいがいろいろ味わえる！観光客・地元民にも人気のグルメスポット

旭川のご当地グルメと言えば「旭川ラーメン」が全国的にも有名ですが、他にもたくさんの美味しいものがありますよね。今回は、ここに行けば旭川のいろんな美味しいものを味わえるというグルメスポットを3か所ご紹介します。

【足を使った施！？】旭川に新しい整骨院が誕生！

11月10日(火)放送分『asatan presents 井上仁志コネクトーク』のゲストはまちの整骨院/あさひかわ分院院長の永田圭佑さん♪

肩甲骨がガチガチに固まると、肩こりに加え頭痛・耳鳴りも招く？【肩甲骨はがし】を大学教授が推奨

今や国民病ともいわれる肩こり。もんだり叩いたりしても一時的にしか改善せず、頭痛や耳鳴り、吐き気、眼精疲労などの不快症状を引き起こすことも多いため、悩んでいる人も大勢いると思います。そんなやっかいな肩こりですが、実は、体の「ある部分」をほぐすだけで、肩こりの原因となっている筋肉をもれなくほぐすことができる可能性があることをご存じですか。倉敷芸術科学大学客員教授の内田輝和先生にお話を聞きました。

【眼精疲労(疲れ目)対策のツボ】目頭のツボをもむのがおすすめ(大学教授解説)

パソコンやスマートフォンの多用で、日頃から目の疲れ（眼精疲労）を感じている人は多いと思います。眼精疲労は、目の痛みやかすみなどの不調に加え、頭痛や肩こりなどを引き起こすことも多く、早い段階でケアすることが大切です。 眼精疲労を改善するには、日常生活で目を酷使しないよう気をつけるのはもちろんのこと、ツボ刺激がおすすめだと倉敷芸術科学大学客員教授の内田輝和先生は話します。くわしいお話を聞きました。 ※この記事は『カラダネ』に掲載された内容を転載したものです。

【断捨離】捨てるの待った！ちょっとした一手間でお小遣いになるかも！

11月になり2020年もまもなく終わりをむかえようとしていますね。12月になって大掃除を始める方も多いですがなかなか断捨離って時間がかかっていつも途中で諦めたりしていませんか？ 今から始めればゆっくりやっても12月には終わるかも！そしていらないものは捨てるのではなくちょっとしたお小遣いにするのもいいですよ！

旭川市内の、個性的さが溢れる甘み処のお店3軒のご紹介！

「あげまんソフト」ご存じですか？ 　　　お店の看板に見とれて中へはいりましたよ。 ショーケースの中に、おやっ！あの人も来たのですか？と、つい話し込んでしまうお餅屋さん！ たいやき・大判焼き・たこ焼き屋さん甘いものの焼きたてを買うことが出来るお店などを3軒ご紹介しますね。

当麻町の魅力発見！おすすめスポット5つ

旭川の隣町・当麻町でおすすめのスポットをご紹介します。素晴らしい景色と、おいしいお米や野菜、でんすけすいかの産地である当麻町。アウトドアやスポーツ、グルメやファミリー向け施設など様々な魅力あるスポットがありますね。ドライブにもぴったり！おすすめのスポット５つをご紹介します。

【この夏オープン】秋も元気に営業中の酒場 おすすめ３店

コロナ禍の影響を受けつつも飲食店の皆さんは懸命に健闘しています。その中から、この夏に開業を果たし、その後も元気にがんばっているお店をピックアップし紹介します。

【人気酒造から新ブランドが誕生】日本酒ベースの果汁梅酒とは

髙砂酒造から『国士無双』『旭神威』に続く、新ブランドが誕生しました!

【観光客にオススメ!】子どもの頃から食べに行っていた旭川ラーメン

仕事柄、道外から来た人にオススメの旭川ラーメンってどこ？？ ってよく聞かれることがありました。 無難に雑誌でよく見るようなラーメン屋さんを紹介していたのですが、 中には｢地元の人だからこそ知っている旭川ラーメンのお店を教えて！｣ なんて人もいます。 そういう方に子供の頃から食べに行っている旭川ラーメンを教えてあげると、喜んでいただいてました。 そこで今回は、30代の筆者が子供の頃から食べていた老舗の旭川ラーメンをご紹介します！！

【旭川】ちょっと贅沢な激ウマホテルブッフェ3つを徹底解説♪

たまにはちょっとだけリッチにホテルブッフェを楽しみたい!そんな時ありますよね?そんな人のために旭川で食べられるホテルブッフェを3つご紹介します♪

ランチだからお得！【旭川】海鮮ランチが楽しめる寿司店や居酒屋

せっかく北海道に住んでいるのに、全国チェーンの回転寿しや居酒屋で、海の幸を味わうのはちょっと残念ですよね。でも、できるだけ地元のお店でリーズナブルに海鮮ランチを楽しみたい！そんな時におすすめのお店をご紹介します。

Asahikawa’s Bottomless Swamp

Did you know that Asahikawa has a bottomless swamp?

旭川でWi－Fiが使えるカフェ３つ

インターネット環境は、今や私たちの生活にとってなくてはならならない存在です。外出先でも、気軽に接続できるWi-Fi環境は、便利ですよね。旭川でWi-Fiが使えるカフェをご紹介します。

【ねぇ散歩しない？】買物公園編

旭川には、何気に歩くと楽しいところがたくさんあるのです カメラを片手にぶら～っと散歩を楽しんでみませんか？ 前回は旭川駅や市役所周辺の紅葉を楽しむ散歩でしたが 今回は買物公園を散歩してみました

【旭川】梨泰院クラスを見て食べたくなった激ウマスンドゥブを紹介！

コロナ禍に流行った韓国ドラマ【梨泰院クラス】は知っていますか？私も最近見てドハマりしてしまったうちの一人(笑)そこに登場する主人公のお店で出されるスンドゥブチゲがまあ美味しそうなんです!どうしても食べたくなり旭川でスンドゥブチゲが食べられるお店へ行ってきたのでご紹介します!

【おすすめ度120％】フィットクロスターのココが良い！

現在大人気のホンダフィット。そのラインナップで異色の存在なのが『クロスター』。asatan編集部がSUVルックのデザインとその機能性に迫ります！

秋冬のオシャレを楽しめる【プチプラアクセサリー】が買えるお店は？

主婦の私でも買いやすい<b>プチプラアクセサリー</b>が買える旭川市内のお店を紹介します。

Asahikawa’s free sightseeing spots

Asahikawa citizens often say, « In Asahikawa there is nothing to see but the Zoo, » but often attractive sightseeing spots are nearby you without being even conscious of. This time, we will introduce three spots that you can enjoy for free.

冬の上富良野おすすめ宿泊施設。雪の季節も贅沢旅行に行こう！

旭川からちょっとドライブや遠出はまだできないけど近場に旅行に行きたいという人も増えてきていますよね。しかし初雪も降ってこれから寒い季節なかなか出かけるのも...と考える方も多いはず。 でも今はいつもよりお得に旅行ができるのでこの機会にゆっくり贅沢旅行はいかがですか？

【vol.2】旭川市内で住宅街にある喫茶店３つ

住宅街にひっそり佇む昔ながらの喫茶店が好きです。常連さんがカウンターに座っていたり、温かなお人柄のオーナーさんがいたり、手作り感あふれるおいしいメニューがあったり、居心地のよい空間だったりと、入ってて初めて分かる雰囲気に楽しくうれしい気持ちになるんです。前回ご紹介した住宅街にある喫茶店に続く、2回目。今回もカラーの違う喫茶店を３つ、ご紹介します。

旭川で安くておいしい豚丼が食べられるお店はどこ？第2弾！

前回「旭川で安くておいしい豚丼が食べられるお店はどこ？食べ歩き開始します！」の記事を、SNSでシェアした時に、美味しい豚丼があるお店をコメントで教えていただいたので調査してきました。