PEONY
足は第二の心臓です！
誰でも簡単に生活に取り入れられる『若石健康法』について書いています。
旭川在住。趣味は旅行、読書、映画鑑賞。
・国際若石メソッドスクール認定マスターズスクール講師
・NPO地球足もみ健康法普及協会賛助会員
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毎日、お腹はスッキリしてますか？ すぐにでも解消したい便秘に、即効性がある反射区は大腸！
ほっと一息、お茶時間。体にも良いノンカフェインのお茶で、リラックスタイムを過ごしませんか。
少しずつ暖かくなって、旭川も春らしい陽射しを感じるようになりました。 そんな季節の変わり目は、朝なかなか起きられなかったり、日中の眠気や、頭痛などの不調を感じることも。 元気で楽しく毎日を過ごせるよう、体調を整えるセルフケアを日常生活にとり入れてみませんか。
厳しい寒さが和らぎ、旭川も暖かい陽射しの日が増えてきましたね。 春が近づくにつれ薄着になっていきますが、冷え性だから春物の服を着ると寒い････そんな冷え性さんは必見です！
肩がこる、張っている、痛みがある、だるい、重い・・・など、一言に「肩こり」と言っても症状は様々。慢性化もしやすい肩こりを、一日も早く解消する方法は？
旭川はまだ花粉の季節ではありませんが、早くも鼻がムズムズしている人も。 まだ花の季節でもないのに花粉症？鼻炎が心配な人は足を揉んでみましょう！
立春も過ぎて、旭川の厳しい寒さはあともう少し。冬は冷えと乾燥が気になりますが、これからは季節の変わり目で肌が敏感になりやすい時期です。普段のスキンケアに足もみをプラスして、体の内側から美肌を作りませんか。
乾燥が続くこの季節。旭川は、まだまだ暖房が欠かせないので、お部屋の空気が乾燥しやすいですよね。ドライアイや眼精疲労にお悩みの方は、足もみを試してみてください！
繰り返してしまう、つらい腰痛。「腰痛持ちだから」と諦めていませんか？自宅で出来る改善方法があります！足を揉むことで腰痛の改善、腰痛になりにくい体を作りましょう。
つらい頭痛を和らげたい方にお勧めの足もみです。頭から一番遠い足を揉んで、効果があるの？と思われるかもしれませんね。頭痛にお悩みの方は、自分の足を見てみましょう！
デトックス＝解毒と意味は分かっていても、何をしたら良いの？ ダイエットにもなるの？ 綺麗になりたいけど運動はしたくない！ 体に良いものを摂り続けるのは大変･････ そんな風に思っているあなたは、足を揉むことから始めてみませんか。
なにかとストレスの多い今、身体の中で戦っているのが副腎なんです。そんな副腎を元気にする方法などを、国際若石メソッドスクール認定マスターズスクール講師が教えちゃいます！
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